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コンテンツへスキップ 痩身エステで１０キロ痩せたい娘の覚書 痩身エステでダイエット。色々な情報を集めていましたので覚書にしてみました。 メニューとウィジェット 検索: 最近の投稿 脱毛を受けるならクリニック（医院）での医療脱毛がおすすめ 脱毛サロンのキャンペーンに要注意 歳を取っても、ほんの一ミリ期待しちゃう。 手軽な脱毛で本当に良いのか？ 最近始めたダイエット 最近のコメント アーカイブ 2018年4月 2017年12月 2017年11月 カテゴリー 痩身 脱毛 メタ情報 ログイン 投稿の rss コメントの rss wordpress.org 脱毛を受けるならクリニック（医院）での医療脱毛がおすすめ 「クリニックでの脱毛のメリット」 自分は髯が濃かったのでクリニックでの医療脱毛を受けました。 最終的には髭剃りを必要としない状態にしたかったので、より効果の高い脱毛を行ってくれるクリニックにしました。 脱毛はエステサロンかクリニックで受けることが出来ますが、強力な脱毛効果のあるレーザーは医師免許が必要なためサロンでは行えません。 また、脱毛自体は肌に負荷がかかるため、万が一施術により以上が出た際もクリニックでは医師による迅速な処置を受けることが出来るため安心できます。 レーザーでの脱毛はそれなりに痛みもあり、自分は頬、鼻下、顎下への照射を受けましたが、施術中は鼻下部分への照射時に指でパチンと弾かれる程度の痛みを感じました。 我慢できない程度ではありませんが人によっては脱毛部分の皮膚の薄さや、体質などで激痛となる場合もあるようです。 特にふくらはぎ部分の脱毛時には強い痛みを訴える人が多いようなので注意が必要です。 しかし、こういった痛みに対しても麻酔が用意されているので、痛みに耐えられない場合は麻酔で取り除くことが出来るので問題視するほどではありません。 照射後も、すぐに強い赤みが出たり腫れたりすることもある場合がありますが、常に医師が経過を観察してくれる中での脱毛なので心配はありません。 脱毛を受ける前にはカウンセリングを受ける事になりますが、その時に不安に思っている事や体質、皮膚病などの有無、施術後の痛みや痒み等の以上が出た場合の対処法等、 その他、脱毛に関してあらゆることに質問すれば細かく丁寧に教えてくれれます。 知識豊富な医師による話はとてもプラスになるので、まずはカウンセリングだけでも受けてみるといいかと思います。 医療脱毛サロンの探し方ですが例えば福岡の方でしたら「 脱毛 福岡 」で検索してサイトを見つけて その中で医療脱毛のコーナーを探します。なぜそのような探し方をするかと言いますと脱毛サロンも医療脱毛も掲載されている比較サイトの方が情報がかたよらずよいと考えています。 公式ページをいきなり見てしまうと比較対象がなく、少ない情報の中で決めることになるからです。 「脱毛を行う際の注意点」 医療脱毛はレーザーで毛根などにダメージを与え毛を取り除きます。 しかし、毛の生えてくる周期や肌へのダメージなどを考慮してのレーザー照射となるため、１～２ヶ月に1度のペースでしか施術を受けることが出来ません。 １～２ヶ月とは顔の髯脱毛のペースで、全身脱毛などは毛が生える周期も異なるため、更に長い期間がかかります。 永久脱毛を希望する場合は何度もこういったサイクルで脱毛を繰り返す事になるので、年単位で時間がかかります。長期間の通院は覚悟してください。 脱毛を受ける前後３週間程も注意が必要です。 この前後３週間ほどは特に保湿が必要です。 十分な保湿がなされていなければ、照射時に強い痛みがあり脱毛に負担がかかります。照射後も肌に異常が出るのを防ぐために保湿は必要です。 また、照射後は肌にダメージがあるため１週間～１０日ほどは刺激を避ける必要があります。 照射から２～３日は入浴は控え、ぬるめのシャワーのみにするといいです。 浴槽に入るとデリケートな状態の肌にばい菌が入る危険性があるので、それを回避するためです。 そして特に注意が必要なのが痒みです。 照射後の肌へのダメージにより痒みがありますが、照射した部分を掻いてしまうと傷ついてしまい、跡が残ったりばい菌が入ってしまいます。 入浴時に体を洗う際も、照射部分は軽く撫でる程度にしないといけません。 全身脱毛で肩や背中部分にレーザーを照射した場合は、リュックやショルダーバック等の肩に圧がかかるような物も危険なので気をつけてください。 この他にも脱毛に対して細かな注意点はいくつもあります。 しかしクリニックでの脱毛は、医師のケアが充実しているので脱毛への知識が全く無くても安心して満足のいく脱毛を受けることが出来るので、 脱毛に興味がある方にはクリニックをお勧めします。 投稿日: 2018年4月6日 カテゴリー 脱毛 脱毛を受けるならクリニック（医院）での医療脱毛がおすすめ に コメントを残す 脱毛サロンのキャンペーンに要注意 私は脇の脱毛を考えていましたが、脱毛サロンは高そうだし、面倒だと思い、自分から値段を調べたり、色々な脱毛サロンのリサーチをしていませんでした。 しかし、知り合いがサロンで働いていることから、キャンペーンを教えてもらいました。 そのキャンペーンとは、脇脱毛を、完全に脱毛完了まで5000円でやれます。という内容でした。 完全になくなるまで、初めに5000円払っていれば、あとは追加料金がかからないとのことだったので、この機会にやってみようと思いました。 こちらの脱毛サロンは、レーザー治療で月に1回通うというものでした。 契約をした後、次の来店時からレーザー治療をしてもらうことになりました。 レーザー治療の後、この脱毛は保湿が大事なので、サロンで決められている、保湿剤を購入して使ってほしいとのことでした。 断れなかった私も悪いのですが、購入してしまいました。 脱毛が終わるまでは我慢して通おうと思いました。 しかし、何回か通うと、そろそろ保湿剤きれてませんか？きちんと保湿をしていないと、脱毛されませんので、毎日保湿剤を使って下さい。と何度も勧められました。 なるべく、まだあります。と言って、購入を断っていました。 その他にも、お店の人としては当然かもしれませんが、キャンペーンをやっていると言われ、化粧品を勧められたり、 他の場所の脱毛も毎回毎回勧められ、少し苦痛でした。 あとは、サロンの場所が、私の住んでいる場所から遠かったのですが、月1回の予約がなかなか取れず、月1回というペースではできていませんでした。 仕事をしながらだったので、とても不便に感じていました。 そして、毎回行くと治療自体は、時間がかからず終わるのですが、その後の勧誘が長くて、遠くから来ている私には、時間がもったいないたいなかったです。 脱毛自体は、初めにサロン着に着替えて、個室に入って、治療を受けるというものでした。 レーザーは痛いという噂もあったのですが、ジェルを塗り、メガネをかけて、レーザーをあてるだけで、私は痛みは感じませんでした。 脱毛も２年ほどで、無事完了しました。 その後になにか、勧誘があったりなどはなかったのでよかったです。 私の体験上、脱毛サロンに通おうと思ってる方は、キャンペーンでいくらしかかからないと書いてあっても、オプションや脱毛以外にかかる、 化粧品などの確認もきちんとして、契約をしたほうがいいと思いました。 脇脱毛は、とてもしてよかったと思っています。 投稿日: 2018年4月6日 カテゴリー 脱毛 脱毛サロンのキャンペーンに要注意 に コメントを残す 歳を取っても、ほんの一ミリ期待しちゃう。 仕事の休憩時間に、同僚の女子たちと脱毛について話をする機会がありました。 若い２０代の同僚は情報に敏感で、どこそこのお医者さんがいいとか安いとか、いろんな情報を知ってて興味津々で聞き入ってました。 私の若いころは、脱毛やエステは高額で手が届かないものでしたが、最近はそうでもないみたいです。 結婚して子供もいるそこそこ年配のチームは、脱毛に憧れつつも、もうおばさんだしどうでもいいやって気持ちと、 あとは夏場でも半袖を心置きなく着られるって期待のせめぎあいです。 年配チームにとって重要な事、それはどれくらいお金がかかるか、それに終始します。 やっぱり自分の自由に使えるお金って限られてますからね。 脱毛いかかるお金がもしウン十万とかするなら、子供の教育とか持ち物とか、家族のレジャーとかそちらに使いたいですもんね。 独身の同僚の通っている 脱毛 宇都宮 のサロンは、トータルで５万くらいって話でした。 ５万なら何とか通える！？とも思うけど、永久脱毛と謳っておいてその後も生えてくるようだったら勿体ないですね。 だったら一生半袖を着ないで過します。 永久脱毛を保障してくれるんだったら、５万円払いますけどね。 けど、もしも今後、主婦の私にも、老いらくのロマンスがあるかもしれない！そんな爪の先程の期待も無きにしも非ずです。 やっぱりへそくりをためて、永久脱毛しておいた方が、また生えてくるリスクがあったとしても、いざそう言う素敵なロマンチックな場面に遭遇した時、 チャンスを逃さないためにも必要なのかもしれません。 こんな思い、誰かに話すのも恥ずかしいし、馬鹿にされると思うから黙ってるけど、私みたいにひそかに期待しているおばさんって結構いると思うんですよね~。 だからドラマの「昼顔」とか不倫のドラマが大人気になるんでしょう。 チマチマと頑張ったら、５万くらいだったら何とか溜められそうです。 自分の嗜好品や趣味とか、節約を頑張れば何とかなりそうな気もします。 女として終わらないためにも、自分を少々犠牲にして脱毛資金を溜めなくちゃと思います。 投稿日: 2017年12月25日 2017年12月25日 カテゴリー 脱毛 歳を取っても、ほんの一ミリ期待しちゃう。 に コメントを残す 手軽な脱毛で本当に良いのか？ ムダ毛があると思った時、さっとムダ毛をを取りたいと思います。 それは、なんといっても早いからです。 そのため、自宅で行う毛ぞりなどで済ますことが多くなりますね。 しかし、本当にそれでいいのでしょうか。 メリットがあるものの、デメリットもかなり大きいです。 その内容について、ご紹介します。 ・毛ぞり 毛ぞりを行うのは、とても簡単ですね。 お風呂にはいった時についでに毛ぞりを行うことができるからです。 しかし、その時剃り残してしまうこともあります。 そのため、きちんとした毛ぞりになりません。 またお風呂で行う時には、湯気で見えないこともしばしばです。 その結果、ムダ毛を取ったといっても、人に見せることができる状態ではありません。 ・毛抜き 毛抜きだと、毛ぞりと違ってしっかりとムダ毛を取ることができますね。 しかし、そのストレスは相当なものです。 痛さで失神しそうになることもあります。 それは意識としてそのように感じてしまうのは、肌のストレスは相当なものということがわかります。 毛穴が広くなったり、そこにバイキンが入って炎症を起こすことがあります。 手軽に自宅で簡単に行うことができますが要注意です。 ・脱毛クリーム 脱毛クリームは、手軽に行うことができる、一番簡単な方法です。 しかしそれでしっかりムダ毛の処理をすることができたと感じることができるでしょうか。 それもやっぱり、中途半端な結果となることが多いです。 繰り返し使うことにより、ある程度の期待はできますが根気が必要です。 ・ガムテープ ガムテープでムダ毛の処理をすることもあります。 その時も、痛さがすごいです。 それを行ったあとは、肌が赤くなりますねそれだけ、肌を痛めつけていることになります。 むだ毛というのは、見た目で汚いという印象があるので取りたいのは当然の事ですね。 しかしむだ毛が生える意味もあるので、無理に処理を行うと肌が悲鳴をあげていることになります。 そのため、無理な脱毛方法を見直す時期かもしれません。 投稿日: 2017年12月25日 2017年12月25日 カテゴリー 脱毛 手軽な脱毛で本当に良いのか？ に コメントを残す 最近始めたダイエット 最近、ダイエットを始めました。 ちなみに、今回私が目指しているダイエットというのは、体重減少を目的としたものではありません。 と言いますのも、体重自体は、そこまで重くはなくて、むしろ痩せている部類に属するからです。 がしかし、身体上のある一部だけが、体重にそぐわない見た目をしていまして・・。 これがものすごくコンプレックスなんですよね。 でね、一体全体、身体上のどこの部分にコンプレックスを抱いているかと言いますと、ズバリ顔なんです。 前述したとおり、体重自体はそれほど重くないのに、顔だけが常にパンパンに膨れ上がっているんです。 その一方で上半身なんかは、非常に細っそりとしていますからね。 その結果、顔がやたらと大きく見えてしまっていて、スタイルは相当悪くなっちゃってます。 というわけで、この度、顔痩せを目的としてダイエットを始めたわけなんですが、 今私が実践しているダイエットというのがですね「入浴の際、（スーパーなどの）袋を被り、簡易的なサウナ状態を作る」というものなんです。 これがねえ、結構効果的で、お風呂の熱気も相まって、顔中からおびただしいほどの汗が噴き出てきます。 大げさでもなんでもなく、入用後には顔が一回りくらい小さくなっているような印象さえあります。 ただし、このダイエットを実践する際には、注意が必要です。 顔に袋を被るわけですからね、一歩間違えれば危険な状態になってしまいかねません。 ですので、袋には、いくつかの穴を開けておく必要があります。 また、気分が悪くなった時、すぐに水分補給が出来るよう、スポーツ飲料を常に横に置いておくのも重要になってきます。 とまあ、いずれにしましても、このダイエット法のおかげで、劇的にフェイスラインがシャープになってきたので、もう少し続けていきたいと思います。 投稿日: 2017年12月3日 2017年11月3日 カテゴリー 痩身 最近始めたダイエット に コメントを残す ダイエットの大敵はストレスでした ダイエット、いつも何となく始めて、気が付いたら挫折してを若い頃から繰り返していたように思います。 女性なら、ダイエットしたことある人が多いと思いますが、その大半の人が一度は挫折を味わっていると思います。 一度挫折しても、なぜか始めちゃうんです。 好きな人が出来て、海に行くことになり、ダイエットをしようと思い、始めたことがあります。 すごく在り来たりなシチュエーションですが、やはり水着になるのって覚悟が必要なのです。 炭水化物を抜き、夕方６時以降は食べないダイエットをしたら、みるみる内に体重は減っていきました。 しかし、ある程度体重が落ちると、今までの生活と何ら変わりはないのに、なかなか体重が落ちない。 むしろ、増えてしまうこともあったくらいです。 その時は、海に遊びに行くまで時間がないこと、体重が落ちないことで、すごくストレスになりました。 そこで、ストレスを溜めないようにしようと、大好きでやめていたお酒を３日に一度解禁しました。 家で飲むよりも、外で楽しく飲むことで、ストレス解消になったんだと思います。 それから、他の日は、同じように６時以降に食べない生活をしていたのですが、また徐々に落ちていき、 最終的に、デートのちょっと前に目標体重に達成しました。 デートの日まで、リバウンドしないように、心がけました。 何かをしているから痩せると言うよりも、ダイエットしていることをストレスに感じないくらいでダイエットをするのが私には合っていたんだと思います。 投稿日: 2017年11月10日 2017年11月3日 カテゴリー 痩身 ダイエットの大敵はストレスでした に コメントを残す 私がダイエットに成功した意外な習慣 20歳を過ぎた頃からどんどん太りはじめ、度々食事制限や運動によるダイエットを試してみたのですがなかなかうまくいきませんでした。 でもあることをしたら驚くように体重が落ちたのです。 それは人によっては簡単ですが、場合によっては難しいかもしれない、睡眠です。 以前の私は夜更かしが大好きで、午前1時に床につけば早寝をしたと思えるくらい就寝時間が遅く、 翌朝は6時台に起床するので全く睡眠時間が足りていませんでした。 ある時生活のスタイルが変わり、それに伴って起床時間が大幅に遅くなりました。するとたちまち体重に変化が現れはじめました。 特に運動などはしていないのに1ヶ月で2キロほど減少し、最終的には10キロ以上体重が落ちたのです。 この時は知らなかったのですが、睡眠時間をしっかりと確保し眠りの質を上げることは脂肪分解作用のある成長ホルモンの働きを活発化させられるため、 かなりのダイエット効果が期待できるとのことでした。 私の体重増加の原因が睡眠にあったのは意外でしたし、こんなに簡単に痩せられたのもただただ驚くばかりでした。 それからはなるべく早く床につき、睡眠時間をしっかり確保することを心がけるようにしています。 最低でも7時間は眠るようにし、さらに深く眠るために今まで頻繁に行ってきた就寝直前のパソコン作業を一切やめました。 また 痩身エステ 池袋 でパソコンから検索してみつけた痩身サロンに数回通いました。 このことを実践しているおかげか、10キロ以上痩せたにもかかわらずほとんどリバウンドも起きず、スリムな体形が維持できています。 毎日の生活習慣が乱れていてはダイエットもうまくいかず、逆に言えば生活習慣が整えば太ることもないと気が付かされる出来事でした。 これからも睡眠には気をつかい、太らないように心がけようと思っています。 投稿日: 2017年11月3日 カテゴリー 痩身 私がダイエットに成功した意外な習慣 に コメントを残す 食生活の見直しと適度な運動で体重が減りました。 冬の間、運動不足などが続いたせいか体重が2kg程増えてしまい三月には54kg台になってしまいました。 私は昨年の秋頃から膝が少し変形してきたので痛みもあり運動も控えている生活をしていたのも太った原因なのかもしれません。 また偏った食生活が続いていたので便秘気味でした。 このまま体重が増え続けると更に膝にも負担がかかり痛みが酷くなりそうだったので、ダイエットに取り組みはじめました。 まず、食生活ですがと朝食をパンから御飯に切替えて焼き魚や卵、発酵食品のキムチを食べます。 また便秘を解消させるためにとコーヒーの代わりに甘酒を飲みはじめました。 体力や筋力は落としたくなかったので、昼食はチーズトーストと豆乳、夜はパスタ類や揚げ物も食べました。 ただ夕食の時間を19時前にして食後は柑橘類を食べる程度にしていました。 間食の甘い物もケーキだったら半分にするなど量を控えめにしました。 そして運動不足を解消するために、寒くても毎日徒歩で15分位の整骨院とスーパーへの買い物を続けました。 まず、朝食を御飯に切り替えたことと甘酒が効果があったのか便秘が解消されてきて、一週間便秘が解消されただけで体重は1kg減少しました。 間食も糖質を控え、甘い清涼飲料水を飲むのを一切やめました。 お茶は緑茶よりも黒豆茶やプーアル茶を飲むようにしました。 こうやって食生活を少し見直して生活習慣を替えだしてから少しづつ体重が減りだし四か月経った現在は51.6kg迄に減量することが出来ました。 私がダイエットに成功したポイントは、朝食のメニュー変更と糖質を控えたこと、21時以降は何も食べなかっこと、 痩身エステ 横浜 で検索して体験エステに通ってダイエットのヒントをもらった事。 適度な運動をしたこと、発酵食品による便秘解消などが上げられます。 体重が減ったので膝の痛みも緩和されたのが何よりも嬉しいです。 こういう食生活と生活習慣を続けて今の体重を維持していきたいと思っています。 投稿日: 2017年11月3日 2017年12月25日 カテゴリー 痩身 食生活の見直しと適度な運動で体重が減りました。 に コメントを残す 下半身だけダイエットしたい！ 私は見た目はけっこう細身に見られるので、「ダイエットなんて無縁でいいよねー。」なんて言われることも少なくはありません。 しかし、私はかなり着やせしてしまうタイプなので、実は下半身はけっこう太いんです。 ウエストや下腹部のポッコリ、そして何よりもたくましすぎる太ももやお尻は何度鏡で見てもため息しか出てきません。 そこでいつも下半身を引き締めるダイエットに挑戦しようと思い立ち、「 痩身エステ 福岡 」でエステ通いしたり セルフヨガやストレッチ、骨盤矯正などに取り組んできたのはいいのですが、 どれも中途半端になってしまい、結局毎日の忙しさにかまけて挫折するのがオチです。 これまでに実際に下半身が引き締まって大成功だった、という経験がありません。 引き締まるどころか年々そのたくましさが増してゆくばかりです。 もうこうなったら、人の手を借りての下半身ダイエット対策しかないのでしょうか。 どうも自分の下半身デブの原因は、その皮下脂肪の多さにあるような気がするのです。 皮下脂肪を減らす方法と言えば、エステのマッサージが思い浮かびます。 以前から一度でいいからエステなるものに行ってみたいという願望があります。 しかし、エステは敷居が高いうえに値段も高いので、専業主婦である私には本当に敷居が高すぎるんです。 もっと気軽に通えるようなダイエット専門のエステがあればなぁと思ってしまいます。 でも、結局自分できちんと努力しなければ引き締まったボディは手に入れられないですよね。 今日からでも遅くないという気分で、また下半身ダイエットに取り組みたいと思います。 投稿日: 2017年11月3日 2017年12月23日 カテゴリー 痩身 下半身だけダイエットしたい！ に コメントを残す グリーンスムージーをずっと続けています！ 朝食にグリーンスムージーを飲んでいます。 毎日飲んていて、もうかれこれ五年くらいは経ちます。 初めの頃は軽い気持ちで挑戦したので、こんなにも長く続くとは思っていませんでした。 私が始めた頃はグリーンスムージーブームの真っ只中で、モデルさんや女優さんなどの有名人がこぞってtvや雑誌などの媒体で紹介をしていました。 私も興味はあったものの、やり方がよく分からないのと、葉野菜があまり好きではないこと、また、材料費の問題から、始めることを躊躇していました。 そんな時に購入した雑誌にグリーンスムージーの作り方が数ページでしたが、載っていたのでした。 それを見て「これなら出来る！」と思い、早速始めてみました。 心配だった葉野菜も最初は少な目でいいみたいなので、安心して始めることができました。 飲んでみると、すぐに好転反応がありました。私の場合は軽い頭痛と下痢で、これらは数日の内に治まりました。 しばらく飲み続けていると、便の量が毎回半端ではないことにも気づきました。 私は便秘ではなかったのですが、硬い時もあったり、そんなに量も多くはなかったので、これには本当に驚きました。 毎回、大量の便が出ることでお腹が中も、見た目もかなりすっきりとしました。 それにグリーンスムージーを飲むことによって、きちんと葉野菜や果物の栄養が取れているためか、精神的にも落ち着くことができました。 前は些細なことでも落ち込んでいたりして、不安定だったのですが、それもかなり良くなったのでした。 これらのことに気づいてからは、ずっと飲み続けています。 ちょっと食べすぎて太った時もグリーンスムージーで調整することができるので、ダイエットにもぴったりなのです。 だから、私はこれからもずっとグリーンスムージーを飲み続けていきたいと思っています！ 投稿日: 2017年11月3日 カテゴリー 痩身 グリーンスムージーをずっと続けています！ に コメントを残す 体重は減っても・・・ ９ヶ月の娘のいる３０代の主婦です。 妊娠中には１５キロも増量してしまい、顔も体もパンパンになりました。 産院で怒られても食欲に勝つことができずパンは１斤、お米は２合近く食べていました。 出産間近に鏡で全身をチェックすると女どころか人間を超えたコミカルな姿に見えてきて、絶対に産後はダイエットしようと誓いました。 産後は完全授乳で育てたこともあり、体重が面白いように落ちました。 寝不足や疲れも体重減に働いたようで最初の１ヶ月で１０キロの減量に成功しました。 食べても食べても痩せていくのでダイエットなんて簡単だと少し調子に乗っていました。 産後半年で体重は妊娠前に戻りました。 嬉しくなって妊娠前の細身のジーンズに挑戦しましたが腰で引っかかり入りません。 妊娠と出産で骨盤が開き、体型が変わってしまったことに気付きました。 産後半年くらいで骨盤は固定されると聞き、慌てて骨盤ベルトを買い１日中装着しました。 現在は骨盤の開きがだいぶ戻り、以前のジーンズもなんとか入るようになりました。 現在は朝ごはんの量を少しセーブして体重は妊娠前より２キロ減っています。 相変わらず母乳をあげているので昼・夜とたっぷり食べても太りません。 それでも筋肉が落ち体にしまりがなくなったことを感じています。 妊娠中にダラダラ過ごしたぶん、よく動かないと体型は戻らないのだと痛感しています。 さらに最近気になっているのが皮膚のダブつきです。 妊娠で伸びた皮が元に戻らず、とても水着なんて着れる状態ではありません。 オイルを塗ってマッサージしていますがなかなか効果が出ず心が折れそうです。 投稿日: 2017年11月3日 カテゴリー 痩身 体重は減っても・・・ に コメントを残す 内蔵脂肪を減らすために… 若い頃のダイエットは、今になって考えてみれば成功率が高いですよね？ 中年のおばちゃんになった４０代後半の今、ダイエット成功の難しさに悩んでいます。 体重は断然昔よりも増えているので、減らすのは簡単ではないか（痩せてる人が一キロ減らすより、太ってる人が一キロ減らすのは楽という意味）と思うけれど、 もう体の老化が邪魔をしているのか、全然無理です。 テレビなどでも取り上げられていますが、かなりある体重の人のダイエット特番、あれを見ると、体重が半分になってたりしますよね？ 大丈夫なのかな？と、心配にもなりますが、今までと違い体が軽くなり、前よりも健康になっている様です。 あれって、やはり内蔵脂肪もきちんと燃焼させているんでしょうね。 私のこの今の体型、多分洋ナシ体型は、内臓脂肪が多いのではないかと思うんです。 だから、筋肉を落とさない様にダイエットしないと、基礎代謝がますます低くなり、痩せにくい体質になってしまうんですよね。 だから、ただ食べない様にするのではなくて、やはり運動が必要になるんですよね。 分かってはいるのですが、できない現状なんですよね。 しかし、頑張らねばねブクブク、ブクブクと太っていく一方なので、頑張って運動をしようと、買いましたよ！スマートワンダーコア。 今は毎日これで後ろに倒れながらの腹筋で、テレビを見ています。 そう、これなら無理せずに続けられるのではないか…と三日坊主にならない自分に期待をしているところです。 投稿日: 2017年11月3日 カテゴリー 痩身 内蔵脂肪を減らすために… に コメントを残す 食べても太らない体がほしい 私は京都在住の主婦です。 ダイエットとはなかなか難しいものです。 最近、痩せたいと思うときほど痩せられません。 一年ほど前、私は一度3ｋｇ体重が落ちました。 このときは周りから“痩せたね”とよく言われましたし、いつも履いていたきつめのズボンがすんなりと足を通るようになったので、 自分でも痩せていたという実感があります。 ですが、残念ながらかなり病的な痩せ方だったと思います。 このときは家庭のことで疲弊して精神的にまいっていました。 免疫力が低下して膀胱炎にかかり、食欲がない状態でした。 炭水化物はほとんど喉を通らず、野菜を中心とした食事で体力もありませんでした。 家で寝ていることが多かったです。 運動しないから余計お腹が空かなかったというのもあるでしょう。 そして数ヵ月後、徐々に体調が良くなるにつれて食欲が出てきました。 これは大変良いことです。 ですが、減っていた体重は増えていきました。 仕事をするようになってからは以前のような食生活ではとても体力がもちませんでした。 そのため、炭水化物もしっかりと摂るようになりました。 結果、完全に体重が戻りました。 最近は夕食を済ませた後口寂しくなることも多々ありますが、なるべく我慢しています。 実は 痩身エステ 広島 でネットで探して今はエステサロンでも 食事指導されています。 ですが思うのは とても難しい話ですが、少量の食事で体力がもったらどんなに良いかと思っています。 もしくは食べても太らない体であるとありがたいです。 ダイエットはおそらく私の人生の課題の一つであると思いますが、これからも諦めずにチャレンジしていきたいです。 投稿日: 2017年11月3日 2017年12月25日 カテゴリー 痩身 食べても太らない体がほしい に コメントを残す 今まで行ってきたダイエットを振り返る 名古屋に住んでいるはなです。 私は今まで、いろいろなダイエットをしてきました。 そして、今もダイエットをしています。 テレビで、○○ダイエットが良いと知ると、直ぐにそれに飛びついては、数日で諦めるというパターンばかりです。 何度もダイエットに失敗をしながら、リバウンドをして、ですが、今までの数年の中で、太るだけでなく、ちゃんと痩せられた時期もあります。 しかも、無理をすることなく、自然と痩せていきました。 どういう時に、自然に痩せていったかを振り返ってみると、「ダイエットを考えていないとき」に痩せられているということに気がつきました。 例えば、仕事が忙しくてご飯を食べる時間がなく、間食が減ったために痩せた時期や、プライベートが充実していて、家にいる時間があまりなく、 家でのおかしを食べる時間がなくて、痩せられた時などです。 今まで、痩せたい！と考えている時には、逆に食事に対してのストレスがあって、ダイエット数日後には暴飲暴食をしてしまっていました。 ですが、自分の体型にあまり目を向ける時間がないときには、逆に暴飲暴食が減り、体重が減っているということでした。 確かに、私はダイエットを始めるとなると、朝昼晩と体重計に乗り、食事も、食べたいものではなくカロリーが低そうなものというのを意識的に選んで、 とにかく、一日のほとんどを、自分の体型のことについて考えてばかりでした。 考えすぎて、疲れてしまっていたのだと思います。 なので、今のダイエットも、健康的にご飯を食べて、食事以外の趣味を見つけ、バランスのいいご飯を食べて美容と健康のどちらも身に着けようと思っています。 さらにこれからは 痩身エステ 名古屋 で検索してサロンを探したので 痩身エステをやりながら、ダイエットもはじめようと考えています。 投稿日: 2017年11月3日 カテゴリー 痩身 今まで行ってきたダイエットを振り返る に コメントを残す proudly powered by wordpress

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